Como saber se a relação está desgastada? Você consegue saber isso avaliando o grau de toxicidade na relação e o grau de brigas entre os parceiros. Se você passa por isso e deseja saber se sua relação está desgastada, fique atenta(o) aos sinais.
Muitas vezes, os casais se acomodam em uma rotina que não é saudável para nenhum dos dois. Eles podem ignorar os sinais de que a relação está desgastada e que precisa de uma mudança. Neste artigo, vamos falar sobre o que é ser tóxico em um casamento, como terminar um casamento que só tem briga e como lidar com um marido sendo tóxico no casamento.
O que é ser tóxico em um casamento?
Ser tóxico em um casamento significa agir de forma prejudicial, manipuladora, desrespeitosa ou abusiva com o seu parceiro. Veja a seguir 7 atitudes que podem indicar que você ou o seu parceiro são tóxicos em um casamento:
1. Criticar constantemente o outro, sem reconhecer os seus pontos positivos ou elogiar as suas qualidades.
2. Fazer chantagem emocional, ameaçando terminar a relação, se machucar ou fazer algo ruim se o outro não fizer o que você quer.
3. Controlar o outro, querendo saber onde ele está, com quem ele fala, o que ele faz, o que ele veste, o que ele come, etc.
4. Invadir a privacidade do outro, mexendo no seu celular, nas suas redes sociais, nos seus e-mails, etc.
5. Mentir, omitir ou esconder informações importantes do outro, quebrando a confiança e a transparência na relação.
6. Trair o outro, tendo relações sexuais ou afetivas com outras pessoas, sem o seu consentimento ou conhecimento.
7. Agredir o outro, seja verbalmente, fisicamente ou psicologicamente, usando palavras ofensivas, xingamentos, gritos, tapas, empurrões, humilhações, etc.
Essas atitudes podem gerar um clima de tensão, medo, insegurança, tristeza, raiva e frustração na relação, afetando a autoestima, a saúde mental e a qualidade de vida dos envolvidos.
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Como terminar um casamento que só tem briga?
Se você percebeu que o seu casamento só tem briga e que não há mais amor, respeito ou felicidade entre vocês, talvez seja hora de terminar a relação. Terminar um casamento não é uma decisão fácil, mas pode ser necessária para o seu bem-estar e o do seu parceiro. Alguns passos que podem te ajudar a terminar um casamento que só tem briga são:
- Reflita sobre os motivos que te levaram a querer terminar o casamento. Pense nos prós e contras de continuar ou não na relação. Seja honesto com você mesmo e com o seu parceiro.
- Converse com o seu parceiro sobre o que você sente e o que você quer. Escolha um momento e um lugar adequados, onde vocês possam falar com calma e sem interrupções. Evite acusações, ofensas ou brigas. Seja claro, direto e respeitoso.
- Busque apoio de pessoas que te entendam e te apoiem. Pode ser um amigo, um familiar, um terapeuta ou um advogado. Eles podem te dar conselhos, suporte emocional e orientação jurídica, se for o caso.
- Cuide de você. Terminar um casamento pode ser um processo doloroso e estressante, que pode afetar a sua saúde física e emocional. Por isso, é importante que você se cuide, fazendo atividades que te façam bem, como exercícios, hobbies, meditação, etc. Também é importante que você respeite o seu tempo e o seu ritmo, sem se cobrar ou se culpar demais.
- Siga em frente. Depois de terminar o casamento, você pode sentir um misto de alívio, tristeza, saudade, raiva, culpa, etc. Esses sentimentos são normais e fazem parte do processo de luto. No entanto, não se deixe paralisar por eles. Tente focar no presente e no futuro, nos seus projetos, nos seus sonhos, nas suas possibilidades. Lembre-se de que você é uma pessoa única, capaz e merecedora de amor e felicidade.
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Marido sendo tóxico no casamento?
Se o seu marido está sendo tóxico no casamento, você pode estar sofrendo muito e se sentindo presa, confusa, culpada ou com medo. Você pode achar que não tem saída ou que não merece algo melhor. Mas isso não é verdade. Você tem direito de ser feliz e de se livrar de uma relação que te faz mal. Algumas dicas que podem te ajudar a lidar com um marido sendo tóxico no casamento são:
- Reconheça que você está em uma relação tóxica. Muitas vezes, as vítimas de relações tóxicas negam ou minimizam a situação, achando que é normal, que vai melhorar ou que é culpa delas. Mas isso não é verdade. Você precisa reconhecer que o seu marido está sendo tóxico e que isso está te prejudicando.
- Não se culpe pela situação. Muitas vezes, os parceiros tóxicos tentam colocar a culpa nas vítimas, dizendo que elas são as responsáveis pelo seu comportamento, que elas provocam, que elas não são boas o suficiente, etc. Mas isso não é verdade. Você não é culpada pelo que o seu marido faz ou diz. Você não merece ser tratada assim. Você não tem que aceitar isso.
- Não tente mudar o seu marido. Muitas vezes, as vítimas de relações tóxicas tentam mudar os seus parceiros, achando que se elas fizerem algo diferente, eles vão mudar. Mas isso não é verdade. Você não pode mudar o seu marido. Você só pode mudar a si mesma e as suas escolhas. Você não tem que se adaptar ao seu marido. Você tem que se respeitar e se valorizar.
- Busque ajuda profissional. Se o seu marido está sendo tóxico no casamento, você pode precisar de ajuda profissional para sair dessa situação. Você pode procurar um terapeuta, um advogado, um assistente social, um órgão de proteção à mulher, ou um Espiritualista experiente que pode te ajudar. Saiba que a Ajuda Espiritual pode mudar essa história, salvar sua relação ou afastar essa pessoa se ela realmente for ruim para você!
Veja agora quem é o Espiritualista que vai te ajudar a salvar seu namoro ou casamento!
